5 Cara Mengatasi Air Liur Berlebihan secara Alami

Kondisi air liur berlebihan yang membuat mulut seperti basah dalam medis dikenal sebagai hipersalivasi. Dampak membiarkan produksi air liur berlebihan tentu berpengaruh pada tampilan dan kepercayaan diri. Selain itu dari segi kesehatan, hipersalivasi dapat menyebabkan masalah iritasi, bau mulut, bahkan infeksi jamur.

Cara mengatasi air liur berlebihan secara alami juga bisa dicoba tanpa menggunakan obat kimia. Cara alami seringkali menjadi pilihan masyarakat dalam menyelesaikan berbagai kondisi penyakit, tidak terkecuali air liur keluar terus (berlebihan).

Pada kesempatan kali ini, Mydents Dental Care akan membahas tentang apa saja cara mengatasi air liur berlebihan secara alami. Apakah cara-cara berikut terbukti efektif menurut medis?

Penyebab Air Liur Berlebihan Paling Umum

Apakah Anda tahu bahwa manusia dewasa dapat menghasilkan kadar air liur antara setengah liter sampai dua liter per hari? Kadar tersebut masih tergolong normal, namun kalau produksinya sudah berada di atas ambang batas maksimum, maka dapat dikatakan sebagai hipersalivasi (produksi air liur berlebihan).

Air liur yang diproduksi oleh kelenjar ludah dapat membantu menjaga kelembaban rongga mulut. Selain itu, juga membantu proses mengunyah, menelan, dan mencegah masalah gigi seperti gigi berlubang.

Ada banyak sekali penyebab produksi air liur berlebihan. Baik yang memberi gejala sementara maupun gejala permanen seterusnya. Inilah alasan untuk menjawab pertanyaan kenapa air liur keluar terus.

1. Kehamilan

Bagi perempuan, pada saat kehamilan akan terjadi perubahan hormon yang memengaruhi fisiologi tubuh, termasuk rongga mulut. Hormon yang meningkat pesat tersebut menyebabkan perubahan laju sekresi air liur sehingga produksi air liur menjadi lebih banyak. Seringkali keluhannya sudah muncul pada trimester pertama, yakni mulut terasa penuh hingga sulit berbicara.

2. Obat-Obatan

Konsumsi beberapa jenis obat-obatan, seperti obat penenang juga menjadi penyebab air liur banyak. Efek obat memberi stimulus kepada tubuh yang direspons dengan hipersalivasi dan gejala lain.

3. Asam Lambung

Iritasi yang disebabkan oleh asam lambung yang naik ke kerongkongan, misalnya setelah makan kenyang langsung rebahan, dapat memicu peningkatan produksi air liur.

4. Penyakit

Terdapat beberapa penyakit saraf yang dapat menyebabkan produksi air liur berlebih, seperti stroke, celebral’s palsy, atau Parkinson’s disease. Ketidakmampuan mengendalikan otot secara penuh ini mengakibatkan ngeces atau ngiler, karena air liur tidak tertelan.

Berdasarkan penyebab-penyebab di atas, maka bagaimana cara mengatasi air liur berlebihan secara alami?

5 Cara Mengatasi Air Liur Berlebihan secara Alami

Perhatikan bahwa mungkin Anda perlu berkonsultas terlebih dahulu dengan dokter gigi apakah keadaan yang sedang Anda alami benar-benar hipersalivasi atau bukan. Sebab, air liur juga memberi kenikmatan, terutama saat merasakan rasa makanan. Tanpa adanya air liur, Anda tidak dapat maksimal saat menikmati makanan.

Jika produksi air liur terus meningkat tanpa menunjukkan tanda-tanda pengurangan, ditandai dengan ngeces atau ngiler, berikut adalah cara mengatasi air liur berlebihan secara alami berdasarkan Oxford Health Foundation.

1. Menjaga Kebersihan Rongga Mulut

Cara menghentikan air liur yang keluar terus tanpa konsumsi obat-obatan adalah dengan menjaga kebersihan rongga mulut. Anda disarankan untuk menyikat gigi rutin sebanyak 2x sehari (di pagi hari setelah sarapan dan di malam hari sebelum tidur) untuk membantu menjaga produksi air liur tetap dalam batas normal.

2. Tetap Terhidrasi dengan Minum Air Putih

Apabila Andat mengalami gejala air liur keluar terus, minumlah dalam jumlah sedikit namun frekuensinya sering. Kebiasaan ini akan membuat Anda terhindar dari kondisi dehidrasi yang justru memicu produksi air liur berlebih. Selain menjaga kelembaban rongga mulut, minum air putih juga dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal di rongga mulut. 

3. Mengonsumsi Jus Buah

Cara mengatasi air liur berlebihan secara alami ini sangat mudah. Anda hanya perlu membuat jus buah, contohnya pepaya.

4. Hindari Menggosok-Gosok Area Rongga Mulut

Kebiasaan menggosok area rongga mulut berlebihan akan membuat kondisinya menjadi kering, sehingga memicu produksi air liur berlebih.

5. Posisi Tidur

Rekomendasi posisi agar tidak ngeces atau ngiler saat tidur adalah telentang. Dalam hal ini, Anda dapat memanfaatkan bantal khusus yang membuat tidur tetap berada pada satu posisi.

Kondisi Khusus Air Liur Berlebihan

Selain cara mengatasi air liur berlebihan secara alami di atas, ternyata ada beberapa kondisi spesifik yang berkaitan dengan hipersalivasi. Kondisi seperti sedang puasa dan ngiler saat tidur, merupakan kondisi yang membutuhkan tindakan berbeda.

1. Mengatasi Air Liur Berlebihan saat Puasa

Puasa merupakan ibadah yang dilakukan dengan cara menghindari hal-hal yang membatalkannya, contohnya makan dan minum. Saat perut kosong, melihat makanan enak di televisi atau media sosial dapat meningkatkan produksi air liur secara signifikan.

Secara garis besar, Anda dapat melakukan hal-hal di bawah ini untuk mengatasi air liur berlebihan saat puasa.

1. Tidak langsung rebahan setelah buka puasa dan sahur, dengan tujuan menjaga agar asam lambung tidak naik. Salah satu penyebab produksi air liur berlebihan adalah karena naiknya asam lambung, sehingga sebaiknya Anda menghindari kebiasaan ini baik setelah sahur atau setelah buka.
2. Menghindari makanan pedas dan asam. Kedua jenis makanan tersebut juga dapat meningkatkan produksi air liur berlebihan. 
3. Mencukupi kebutuhan air putih agar tetap terhidrasi. Kondisi dehidrasi justru akan memicu produksi air liur.
4. Konsultasi ke dokter untuk mendapatkan tindakan yang paling tepat sesuai diagnosis penyebab air liur berlebihan Anda. Katakan pada dokter bahwa Anda sedang berpuasa, sehingga tindakan yang diberikan akan disesuaikan agar tidak membatalkan ibadah tersebut.

Tidak semua orang mengalami kondisi khusus air liur berlebihan saat puasa. Namun kalau Anda sudah merasakan gejala awal, sebaiknya segera melakukan tindakan alami maupun medis.

2. Mengatasi Ngiler saat Tidur

Sebenarnya mengatasi ngiler saat tidur sangat sederhana, pertama dengan menjaga posisi tidur tetap telentang, dan kedua dengan banyak minum air putih.

Posisi tidur telentang mengantisipasi air liur berlebihan keluar dari mulut (ngeces/ngiler). Untuk menerapkan hal ini, Anda bisa menyusun bantal sedemikian rupa agar posisinya bisa menjaga posisi tidur Anda.

Selanjutnya dengan banyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi, sehingga air liur menjadi lebih mudah untuk ditelan saat tidur. Kedua cara tersebut kalau Anda terapkan secara rutin, dapat membantu mengatasi ngiler saat tidur.

Anda juga dapat memilih menggunakan cara medis seperti pemberian obat dari dokter hingga mengikuti terapi. Cek terlebih dulu apakah air liur berlebihan ada kaitannya dengan masalah gigi dan mulut di klinik gigi Mydents, ya!

Dengan mengantisipasi penyebab dari masalah gigi dan mulut, Anda akan memperoleh penanganan yang tepat sasaran. Sebab di Mydents, Anda ditangani langsung oleh dokter spesialis sesuai bidangnya masing-masing menggunakan alat kedokteran gigi yang canggih.

Demikian cara mengatasi air liur berlebihan secara alami yang bisa Anda coba di rumah. Semoga membantu, ya!

Ditinjau oleh: drg. Rebecca Grace Agustina